Penser à la meilleure version de vous-même peut vous rendre plus heureux

Afin d’augmenter notre niveau subjectif de bonheur, la psychologie positive nous propose de prendre le temps de considérer quotidiennement les bons moments de la journée.  Voilà cependant qu’une nouvelle recherche affirme qu’une autre technique serait plus efficace : penser à la meilleure version de soi.  En demandant aux sujets de visualiser cette version de soi sur une base régulière pendant quelques semaines, les auteurs ont constaté que l’exercice offrait plus de bénéfices dans l’augmentation et le maintien des humeurs positives.

Trouvé sur le site Barking up the wrong tree

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